アイテム クライマーに読んでほしいクライミング漫画１０選！
スポーツクライミングが注目を集める中、クライマーたちの心を掴む魅力的な漫画がたくさんあるのをご存知ですか？ 初心者にも分かりやすくボルダリングの世界を描いた作品から、リアルなクライミング技術や人間ドラマを描いた作品まで、多様な漫画があります...
2024-11
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トレーニング クライミングのおける肩甲骨の役割と可動域を広げるストレッチ
クライミングをやっている人なら、プロクライマーの背中や肩甲骨を見たことがあると思います。東京、パリオリンピック、スポーツクライミング日本代表の楢崎智亜選手の肩甲骨は、羽のように広がっているのをご存知ですか？ クライミングで更なる上達を目指す...
アイテム 【クライマー必見】クライミングの疲れを癒すアイテム１０選！
「クライミング後の筋肉の疲労がなかなか取れないなぁ…」と思ったことありませんか？ クライミングは全身の筋肉を酷使するハードなスポーツで、特に指、前腕、肩、背中にかかる負荷は相当なものです。 溜った疲労をそのまま放置してしまうと、筋肉の張りが...
アイテム 【フィンガーボード】クライマーが強くなるおすすめモデル、メリットと設置方法も紹介
クライミングで強くなりたいと考えているクライマーの皆さんにとって、毎日クライミングジムに通うのはなかなか難しい問題ですよね。 そんなとき、自宅にも設置できるフィンガーボードは強力な見方になってくれます。 この記事では、おすすめのフィンガーボ...
アイテム 【クライマーのためのサプリメント選び】クライミングの筋力アップに必要な成分とは？
クライミングでさらなる成長を目指すなら、筋力アップや持久力向上を支える「サプリメント」の活用がカギとなります。 日々の食事に気を使うことはもちろんですが、それだけでは補いきれない栄養素を効率良く摂取することで、トレーニングの効果を最大限に引...