テクニック

ボルダリングジムでクライミングをしていると、「カウンター」や「カウンターバランス」なんていう単語を耳にしませんか？ クライミングを何年もやっている方でも、実はちゃんと意味を分かっている人って多くないんですよね。 この記事では、クライミングに...

クライミングがなかなか上達しないと感じていませんか？実はその原因は「重心」にあるかもしれません。 重心の位置や移動を意識するだけで、ムーブが格段にスムーズになり、一段上のクライマーになることができます。 この記事では、重心の基本的な知識から...

ノボロー Instagramもフォローしてね！ この記事を読んでいるということは、あなたは【４級の壁】にぶち当たった人ですね？ ボルダリングを始めて、中級者になるために誰もが最初に越えなければいけないのが【４級の壁】です。 この記事では４級...

パリオリンピックのボルダーでは男女ともに４課題中２課題はコーディネーションの力を要求される課題でしたよね。現代のスポーツクライミングでは、課題の難易度が上がれば、コーディネーションは避けて通れないムーブとなっています。

ノボロー Instagramもフォローしてね！ 「あの人、手を伸ばせばあのホールド届いちゃうんだぁ…」「自分もあと３ｃｍリーチが長ければ届くのになぁ…」 これ、世の中の９割のクライマーは思ったことがありますよね？クライマーにとってリーチって...

ノボロー こんにちは！ノボローです！ ダブルダイノってクライミングの中で１番を争うカッコいい響きですよね！ｗ ところで皆さんはダブルダイノとランジの違いを知っていますか？片手でホールドをキャッチするランジに対して、ダブルダイノは両手でキャッ...

ホールドの位置が高すぎて足を上げることを避けていませんか？特に身体の堅い人はランジでごまかしている人も多いのではないでしょうか？今回の記事は、ハイステップについてのやり方とポイント、柔軟性を高めるためのストレッチを詳しく紹介していきたいと思います！

傾斜が強くて長い課題を登っていると、すぐに腕がパンプしちゃって、後半で落ちる可能性が高いんですよね！登っている最中に腕を休めるレスティングというテクニックについて紹介していきたいと思います。腕をできるだけパンプさせない方法についても紹介しますよ！

ボルダリングではいろいろなホールドを種類があって、それぞれに適切な持ち方があります。基本的には５本の指を使いつつ、最も少ない力で身体を支えられる持ち方を選択するのが良いです。クライミングが上達したいと思うのならば、ホールド、持ち方、ムーブの関係を理解しながら練習をしましょう！

２つの壁の角度が変わる部分に、足を突っ張らせてバランスを取るテクニックを「ステミング」と言います！ボルダリングには様々なテクニックがありますが、今回紹介するのはかなりマイナーなテクニックかもしれません！ステミングのコツとポイントを分かりやすく解説していきたいと思います！