未分類 子どもの習い事に“ボルダリング”ってどうなの？メリット・デメリットを徹底解説
なぜ今、ボルダリングが注目されているのか 「子どもにどんな習い事をさせようか…？」 多くの保護者が悩むテーマのひとつですよね。スイミング、ピアノ、英語、サッカー…人気のある習い事はたくさんありますが、最近じわじわと注目されているのが「ボルダ...
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トレーニング 【クライマー必見】肩の痛みの対処法｜登りながら悪化させないためにできる事
「なんか最近、ガストンすると肩が痛む…」 「登っている最中は気にならないけど、帰り道で肩がジンジンする…」 そんな経験ありませんか？ ボルダリングはとても楽しい反面、身体のあちこちに大きな負担がかかるスポーツですよね。中でも特に、「肩」にか...
トレーニング ボルダリングにプロテインは必要？効果的な摂取方法とおすすめ商品を徹底解説！
この記事を読んで分かること ボルダリングとプロテインの関係 プロテインを摂取するメリット 効果的な摂取のタイミング おすすめプロテイン商品 ボルダリングをしていて、こんな悩みを感じたことがありませんか？ 登れる課題のレベルがなかなか上がらな...
トレーニング 【クライミングが強くなるための姿勢改善】猫背・巻き肩・ストレートネック解消法
普段の姿勢がクライミングに与える影響について考えたことがありますか？ クライミングにおいて猫背・巻き肩・ストレートネックといった姿勢の悪さは、クライミングのパフォーマンスを著しく下げることに繋がるんです！ この記事では、猫背・巻き肩・ストレ...
アイテム 【クライミングパンツ】Amazonで安く購入できるもの７選を紹介！口コミまとめ
クライミングパンツって高いですよね～！泣 ボルダリングジムに売っているクライミングパンツは安くても１万円はするし、高いものは２万円なんていう品物も…。 今回の記事は、クライミングパンツが欲しいけど、ちょっと高価だから別のパンツで代用しようと...
未分類 登山初心者必見！まずは知っておきたい５つのこと
「登山を始めてみたいけど、何から準備すればいいの？」「初心者でも安心して楽しめる方法を知りたい！」と思っている人へ。 登山は大自然の中でリフレッシュできる素晴らしい趣味ですが、安全に楽しむためには基本的な知識や準備が欠かせません。特に初心者...
トレーニング 【クライミングが強くなる体幹トレーニング】自宅でできる筋トレを紹介！
クライミングには様々なムーブがあり、腕の力だけでは登れない課題に直面したことはありませんか？ この記事では、クライミングにおける体幹の役割と、トレーニング方法を詳しく解説していきたいと思います！ ノボロー 初級者から中級者まで、より安定した...
テクニック クライミングのカウンターバランスってなに？分かりやすく解説します！
ボルダリングジムでクライミングをしていると、「カウンター」や「カウンターバランス」なんていう単語を耳にしませんか？ クライミングを何年もやっている方でも、実はちゃんと意味を分かっている人って多くないんですよね。 この記事では、クライミングに...
テクニック クライミングがみるみる上手くなる重心の重要性
クライミングがなかなか上達しないと感じていませんか？実はその原因は「重心」にあるかもしれません。 重心の位置や移動を意識するだけで、ムーブが格段にスムーズになり、一段上のクライマーになることができます。 この記事では、重心の基本的な知識から...
トレーニング 【クライミングにおける背筋の重要性】腕の力に頼らない登り方を目指そう！
クライミングが上手くなるためには、腕力だけに頼るのではなく、背筋を効率良く使うことが重要です。 背中の筋肉を使うことで身体のバランスを保ち、腕の疲労を軽減しながらよりダイナミックな動きが可能になります。 この記事では、背筋の役割や重要性、ト...