2025-03

「なんか最近、ガストンすると肩が痛む…」 「登っている最中は気にならないけど、帰り道で肩がジンジンする…」 そんな経験ありませんか？ ボルダリングはとても楽しい反面、身体のあちこちに大きな負担がかかるスポーツですよね。中でも特に、「肩」にか...

この記事を読んで分かること ボルダリングとプロテインの関係 プロテインを摂取するメリット 効果的な摂取のタイミング おすすめプロテイン商品 ボルダリングをしていて、こんな悩みを感じたことがありませんか？ 登れる課題のレベルがなかなか上がらな...

普段の姿勢がクライミングに与える影響について考えたことがありますか？ クライミングにおいて猫背・巻き肩・ストレートネックといった姿勢の悪さは、クライミングのパフォーマンスを著しく下げることに繋がるんです！ この記事では、猫背・巻き肩・ストレ...