トレーニング ローリーボールを使ったトレーニングメニューを紹介！クライマー必見！
ノボロー Instagramもフォローしてね！ 皆さんはローリーボールを使ったトレーニングをやったことがありますか？ 普通のジムにはあまり見かけないトレーニング器具ですが、ボルダリングジムには設置されている所もありますよね？ 比較的に設置す...
2024-09
トレーニング 
トレーニング クライミング前にするべきストレッチ！ケガの予防とウォーミングアップに最適！
ノボロー こんにちは！ノボローです！ 皆さんは、クライミングをする前にはどれくらいストレッチをしていますか？ クライミングジムに行くと、割とすぐに登り始める人と、長い時間をかけて入念にストレッチをする人がいますよね？ 僕もクライミングを始め...
トレーニング ボルダリングジムでできる強くなるためのトレーニング３選を紹介！
皆さんは、クライミングジムで登った時、最後の追い込みで特別なメニューを行っていますか？クライミングの能力を向上させたいのであれば、ただ課題を登るだけでなく、１度のクライミングで筋肉を限界まで追い込みたいですよね。
トレーニング キャンパシングボードのトレーニング方法！クライミングに必要な筋力を鍛える
ノボロー Instagramもフォローしてね！ 皆さんはクライミングの上達に行き詰まりを感じてはいないでしょうか？ クライミングをやっている人は、絶対に今よりも強くなりたいと思っていますよね？しかし、クライミングの技術や指の力はすぐに向上す...
トレーニング 【ボルダリング後の指のマッサージ方法】クライマー必見の指のケアを紹介！
クライミングは指に非常に負担のかかるスポーツです。クライマーに指の怪我は付き物なのですが、１度怪我をしてしまうと数か月～半年ほど登れなくなることも珍しくなく、怪我が癖になってしまうこともあります。
テクニック 【ボルダリング】コーディネーションのコツやポイントを解説！
パリオリンピックのボルダーでは男女ともに４課題中２課題はコーディネーションの力を要求される課題でしたよね。現代のスポーツクライミングでは、課題の難易度が上がれば、コーディネーションは避けて通れないムーブとなっています。
ボルダリングジム 【2024年度】神奈川県のクライミングジムまとめ！
ボルダリングジムを横浜、川崎、相模原、厚木海老名、横須賀、藤沢茅ヶ崎、秦野平塚、小田原エリアに分けて紹介しています。新しいジムを開拓したい方、近くにジムを探している方は必見の内容になってますよ！